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もりかずえの著書「毎日たった1秒記録するだけ!ハートサインダンスで痩せる人生最後のダイエット」が発売されました!

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毎日たった1秒記録するだけ!ハートサインダンスで痩せる人生最後のダイエット

もりかずえの2冊目となる著書が2020年11月6日に発売される運びとなりました。

運動大嫌い、甘いものが大好き、お腹いっぱい食べてはお昼寝するのが趣味だったような私が、一念発起して「心も体も健康なわたし」になるべく歩んだ軌跡をまとめました。2020年コロナ禍だからこそ、自分の生きてきた道を振り返り、本当の意味で自分を大切にしようと決意して取り組んだ「健康ダイエット法」をご紹介しています。

サッと読めるミニ書籍(20分で読めるシリーズ)となっていますので、ぜひお手に取って頂ければ幸いです。

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「毎日たった1秒記録するだけ!ハートサインダンスで痩せる人生最後のダイエット」

著者:もりかずえ, MBビジネス研究班
出版社:まんがびと
発売日:2020年10月30日
詳細:書籍情報(株式会社まんがびとホームページ)

書籍説明(まんがびとホームページより)

「みんなで心のバリアフリーの花を咲かせていこう」のコンセプトのもと、ハートサインダンスの普及を目指して障害者の支援活動をしている一般社団法人にじいろの森・理事長のもりかずえさん。
本書は彼女が自らの壮絶な人生経験から編み出したリバウンドを予防しながら健康に痩せる女性向けダイエットの実践方法をお伝えするものです。
もりさんはダイエットで最も大切なことは心の在り方と言っています。
また本書で紹介されているダイエット法は、仲間と一緒に実践することで、より大きな成果をもたらすとのこと。
これまでずっと痩せたいと思いながら、いつもリバウンドしてしまう・・・。
そんな自身の体型や体重に納得していない方で、「痩せて人生を変えたい!」と思っている産後ママ・小学生のお子さまを持つママ・子育てを卒業したけどお腹のたるみが気になるママなど、
女性の皆さんが無理なく段階的に痩せるメソッドをぜひもりさんから受け取ってください。

【著者紹介】
もりかずえ
一般社団法人にじいろの森代表理事
埼玉県育ち、さいたま市在住。高校三年生で保育士の国家試験に合格。
以後、保育士、老人施設の介護員、障害児の生活支援員を経てハートサインダンス(R)講師となる。
一男一女の母(娘は重度障害者)。

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